健身大师:感恩节就可以了

2019-05-20 16:56:06 司徒区钱 26

W ashington非常依赖饮食和卡路里计数,健身大师正在敦促这个城市最适合减肥并在感恩节零食上消费。

毕竟,训练师Maggie Winzeler说,这只是一年中的一天。

“许多华盛顿人每周不知疲倦地工作六到七天,从最后期限到卡路里都会给自己施加压力。感恩节是离开电网并减少节食以补充和反映的最佳时机,”她告诉秘密。

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“华盛顿人非常努力工作,很少让自己放松。感恩节就是休息一下,和我们关心的人一起享用美食。食物将人们聚集在一起,不应该因为卡路里计数或节食而在特殊场合担心或过度分析”她在评论中还补充说,针对全国其他健身纯粹主义者。

Winzeler已经在华盛顿地区培训了300名客户,现在 ,她建议健身房老鼠休息一天,享受感恩节。 她提供了一些关于为什么一天的峡谷不会破坏最佳饮食的科学。

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“我们天生具有根据我们的需求调节热量消耗的天生能力。 在六周大的时候,宝宝可以做到这一点! 许多成年人阻挡或调整身体的内部线索,随着时间的推移,与他们失去联系。 当你不饿时,这可能导致进食,显然,随着时间的推移会导致体重增加。 这不一定是这样的! 你可以相信你的身体能够完成它的工作,“她在上写道。

“即使你确实过火并进入火鸡后的食物昏迷状态,即使你觉得在感恩节盛宴之后你已经解开裤子的顶部按钮,你也不太可能处于正常水平第二天饥饿 如果你聆听自己的需求,你的身体会保持平衡,“她补充道。

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温泽勒引用了和美国女性的 ,重点研究法国女性如何在不节食的情况下保持苗条。 似乎焦虑会伤害美国人的饮食。

“为了回应美味的甜点,法国女性大脑中点亮的区域是与快乐相关的区域。 与此形成鲜明对比的是,美国女性的大脑表现出恐惧,“她写道。

可以通过[email protected]与华盛顿考官的“华盛顿秘密”专栏作家保罗贝达德联系。